💡1 à 5 séances (journée ou demi-journée)
💡Possible en extérieur (plutôt agréable)
💡Idée team building, séminaires, journées prévention, sujets autour des TMS,…
💡J’encourage financièrement votre fidélité (dès 7 interventions/an)
💡Planning adapté en fonction de votre organisation et de vos besoins
💡Descriptif complet d’une séance à l’attention des collaborateurs
Christine est venue animer des ateliers collectifs d’auto massage sur notre site TerreAzur à Allonzier la Caille le 9.06.2023 dans le cadre d’une journée sur le thème de la sécurité et de la santé au travail.
Nous avons eu de bons retours sur son intervention. Merci encore!
SÉANCE DÉTENTE ET ÉNERGIE
⏳Séance de 40 à 50 mn / 20 collaborateurs maximum
Une salle capable d’accueillir le nombre de personnes inscrites et leur chaise, suffisamment éloignées les une des autres pour ne pas se toucher lors des mouvements sera parfaite pour accueillir cette séance. Une petite table à disposition pour moi et le tour est joué!
Un moment unique ou la détente et l’énergie règnent en maître! , conçu pour offrir à vos collaborateurs un temps de relaxation énergisante dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. La pratique utilisée porte le nom de DO IN, c’est une technique d’auto massage d’origine chinoise qui signifie: la voie de l’énergie.
Je mets en place la pièce, une petite musique de fond, des huiles essentielles permettant une détente olfactive dès l’entrée et me voilà prête à recevoir vos équipes.
👉Après les avoir accueilli, j’explique le déroulé de la séance. C’est toujours un moment très important. Il est impératif de savoir ce qui va se passer et comment.
👉Les participants resteront habillés, ils seront alternativement assis et debout. Des vêtements confortables seront toujours plus appréciés alors que les jupes et robes resteront plutôt dans les dressings!
👉Un cadeau olfactif par personne sera distribué et permettra d’entrer tranquillement dans cette bulle de relaxation.
👉Chaque participant sera guidé à travers une série de mouvements doux et fluides qui lui apprendra à relâcher ses tensions et à détendre ses muscles. Le corps va ainsi être balayé de la tête aux pieds, en utilisant des techniques simples (étirements, tapotements, lissages, percussions) et accessibles (inutile d’être contorsionniste!). Je mets un point d’honneur à respecter le rythme de chacun, l’objectif étant de prendre du temps pour soi et non pas faire pour faire.
👉Un temps pour ancrer ce moment, ressentir ce qui se passe, physiquement comme mentalement puis je propose de terminer cette séance par une petite surprise (ayant pour thème le développement personnel), que chacun sera libre d’accepter ou non.
Cette technique d’auto massage peut facilement être intégrée dans le quotidien, chaque personne pourra ainsi reproduire ces gestes lorsqu’elle en éprouvera le besoin.
C’est également une excellente activité pour renforcer la cohésion d’équipe. En permettant aux membres de l’équipe de se détendre er de se reconnecter avec leur corps, cela favorise non seulement le bien être individuel mais aussi un environnement de travail plus harmonieux.
